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2022年4月 首頁 > 往期月刊

也許你該找個人好好聊聊

作者:企業文化中心 蔡亞林

當我們習慣的規則被打破時,除了焦慮,我們更應該想辦法適應這個態勢甚至想辦法扭轉它,焦慮能當飯吃嗎?正如這本書里所說:唯一的出路就是向前,穿過它。

作者: [美]洛莉·戈特利布

出版社: 果麥文化/上海文化出版社

原作名: Maybe You Should Talk to Someone

出版年: 2021-7-28

定價: 68.00元

 

如果你最近刷抖音,肯定刷到了房琪點評張含韻的一段視頻。

某唱歌節目中,當其他評委質疑張含韻唱功問題時,房琪對張含韻說了這樣一段話,瞬間讓她破防:

他強任他強,清風拂山崗;

他橫任他橫,明月照大江。

十五六歲的那股清風,越過重重的山崗歸來,你也還是最好的年紀。

一段溫暖的話,能讓人瞬間破防,又能讓人瞬間有力量。

這段視頻迅速破圈,人們在感慨房琪是點評界天花板的時候,內心的聲音其實是:我也想遇到這樣懂我、能跟我共情的人。

《人世間》有句臺詞說得好:人這一輩子,你真的在意的,同時又在意你的人,就那么幾個,這幾個人,就是你全部的世界。能遇到一個能讓你敞開心扉的人,請珍惜,他就是你的天使。

事實上,人生在世,不被理解是常態,孤獨與自我救贖,才是必修課。

所以,實在沒有那個可以傾聽且共情的人,翻翻這本書,治愈下自己——《也許你該找個人聊聊》。讀這本書的過程,就是在靈魂的方寸之地一寸寸探,它把共通的人性展示給我們,讓我們更加清楚地了解自己,直面自己,不管是好的還是壞的。

作者洛莉·戈特利布,1966年出生于洛杉磯,作家、資深心理治療師,她在本書中坦誠介紹了自己雖然是心理咨詢師,但也有心理問題,甚至焦慮、痛苦,以及如何克服這些痛苦,走出困境的故事。作者有句話十分扎心——拯救我們的不再是任何道理或技巧,只有直面的勇氣

書中洛莉用她和來訪者的每一處轉折、每一段對話提醒你:心里不要心存幻想。這個世界沒有奇跡。你無法逃避你所遇到的痛苦,心理學也不能提供任何幻想。我們改變不了問題,但我們可以改變對問題的態度。只有直面的勇氣,才能走出困境和痛苦。

我知道你最近有點焦慮,因為疫情。你擔心失業、擔心賺不到錢、擔心孩子上不了課耽誤學業、你擔心在家辦公效率低,你擔心你的員工在家摸魚,你擔心你辛辛苦苦打下的江山毀于疫情……你可以把它推給疫情,當然,誰叫這個家伙攪亂了咱們的生活呢。

但是,當我們習慣的規則被打破時,除了焦慮,我們更應該想辦法適應這個態勢甚至想辦法扭轉它,焦慮能當飯吃嗎?正如這本書里所說:唯一的出路就是向前,穿過它。你看看人家劉畊宏,一個老牌藝人不也迅速火遍大江南北嗎?有誰還不是劉畊宏女孩?為什么人家就能形勢所逼玩出花,你就不能,你比他還年輕還有才華呢!

疫情的態度和應對,決定了你的心態與結果。

好了,別焦慮了,趕緊拿起書看起來,保證你看完腰不疼腿不酸,連多年的老寒腿都能走出隔壁王老五的架勢。

 

精彩書摘:

1.每個人的改變都足夠公平,與他們為之投入的代價相比,一分不多,一分不少——正是生活本來的樣子。

2.人們會想盡辦法,各種荒謬的辦法,來避免面對自己的靈魂。

3.只有直面靈魂的人,才會覺醒。

4.沒有什么比從痛苦中解脫更令人向往了,也沒有什么比丟開依賴更讓人害怕了。

5.有時真正難相處的,是我們自己。

6.如果你不能意識到完美是幸福的敵人,那你就剝奪了讓自己快樂的權利。

7.如果你每天賴以維持生活的唯一動力只是能在晚餐后打開電視,那你很可能就是抑郁了。

8.痛和痛苦是有區別的。但溫德爾說你會感覺到痛,每個人都會有感覺到痛的時候,但你不必讓自己那么痛苦。感到痛不是出于你的選擇,但你選擇了讓自己痛苦

9.真相不會因我們的承受能力而改變。

10.我們對未來的看法和對過去的理解一樣,都會成為阻礙我們做出改變的絆腳石。

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